海苔を食べる

私のちょっと変わった食習慣といたしましては、海苔を食べるというのがあります。

 

別に海苔くらいであれば、どなたも食べているのかも知れませんが、海苔を2枚くらい、一気に食べるのです。
私の健康上の問題としては、便秘が上げられます。これへの対処といたしましては、いろいろやってみたのですが、例えば、青汁を飲むなどをやってみたのですが、今一つ効果がありません。

 

サプリも試してみようかと思ったのですが、何を飲んだらいいのかよく分かりません。私はカルシウムのサプリを飲んでおりますが、これは福島の原発事故後、これを飲むとストロンチウムを吸収しないということらしいので、飲んでいる次第です。あと、ブルーベリーのサプリも飲んでおります。これは目が悪いし、疲れるので、飲んでいる次第です。サプリは健康に役に立つもので、殆ど現代人にとって必須なのでしょうが、しかし、便秘にきくサプリというのは、よく分かりません。あるのかもしれませんが、知らないのです。

 

私が海苔を食べ始めたのは、便秘対策というよりは、これも放射能対策と言えましょう。海苔がなぜ放射能にいいのかは、よく理屈までは分からないのですが、ヨウ素を多く含むとか、そういうことだったのではないかと思います。

 

しかし、それによって便秘が解消されることが判明いたしました。コツとしては、一挙に、2,3枚、海苔だけで食べるということではないかと思います。おにぎりにしたりすると、私の場合は、大して効果がないようです。海苔は大変おいしいものです。有明海で取れた海苔を生協で買っております。一枚20円くらいで、それほど安い買い物というわけではありませんが、それでも健康のためにいいとなれば、そのくらいの出費を惜しむべきではないでしょう。

 

海苔は、便秘にいいだけではなく、おそらくはダイエットにもなるのではないでしょうか。栄養がほとんどないので、吸収するものがないのです。こんにゃくとかと原理的には似ているのではないかと思います。最近は聞かなくなりましたが、ひたすらこんにゃくを食べるというダイエットが一時期推奨されていたりもしました。

 

私は海苔を食べ始めてから、70キロくらいあった体重が、65キロくらいになったのではないかと思います。微減というくらいですが、膝が痛いこともあり、そのへんにも優しいので助かっております。あまり外に出て運動などしたくないという方は、海苔でも食べて、手軽にダイエットされてはいかがでしょうか。